Vad gör man vid högt blodtryck

Blodtrycket bör normalt ligga under / För att undvika högt blodtryck är det viktigt att motionera, inte stressa och äta sunt. Du ska helst äta lite charkprodukter och korvar eftersom de innehåller höga nivåer av natrium och fett som är skadligt för artärhälsan och blodcirkulationen. Välj hellre magert kött som kyckling. Ungefär en tredjedel av Sveriges vuxna befolkning har högt blodtryck. Det är vanligt att människor inte är medvetna om sitt höga blodtryck eftersom det inte alltid ger några symptom.

Att ha högt blodtryck kan vara ett allvarligt tillstånd om det inte behandlas och därför är det bra att regelbundet kontrollera blodtrycket.

Högt blodtryck

När blodet drivs ut från hjärtat, vidare ut i kroppen och tillbaka uppstår det ett tryck som kallas för blodtryck. Ett högt blodtryck försvårar hjärtats arbete med att pumpa runt blodet i kroppen. Det kan vara ett allvarligt tillstånd och kan leda till en ökad risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och njurproblem. Det är ofta svårt att peka ut en enskild orsak till varför du får högt blodtryck. Det finns flera faktorer kan påverka blodtrycket:.

Högt blodtryck

Blodtrycket, och då framförallt övertrycket, ökar också med åldern. Detta är den vanligaste typen av förhöjt blodtryck och kallas för primär eller essentiell hypertoni. Hos ungefär en tiondel av alla med högt blodtryck finns dock det en specifik orsak som ligger bakom. Detta kallas för sekundär hypertoni och är vanligast hos yngre personer. Det är vanligt att ha högt blodtryck utan att du känner av några symptom.

En del kan känna av lindriga symptom så som lätt huvudvärk och trötthet.

Högt blodtryck symptom svettningar Högt blodtryck ökar risken för följande sjukdomar: stroke; hjärtinfarkt; hjärtsvikt; njursjukdom; demens; nedsatt blodcirkulation i benen.

Högt blodtryck symptom ögon Högt blodtryck som går obehandlat en längre tid kan orsaka hjärtförstoring, försvagning i hjärtkammarväggen och öka risken för en mängd olika sjukdomar – däribland stroke, hjärtinfarkt, andnöd och skador på njurar.

Högt blodtryck yrsel Vad är högt blodtryck?

Högt undertryck farligt Ämnen i artikeln: hjärt- och kärlsjukdom.

Att vara trött och ha ont i huvudet kan även ha andra orsaker. Om du lider av mycket högt blodtryck kan du få tydligare symptom så som kraftig huvudvärk och andnöd. Det är ovanligt, men om du känner andnöd och huvudvärk är det ett livshotande tillstånd och du bör söka vård. Eftersom ett förhöjt blodtryck ofta är kopplat till din livsstil finns det mycket du själv kan göra. Om du misstänker, eller är orolig för att du har högt blodtryck ska du göra en blodtryckskontroll.

Det kan du göra på vårdcentralen och på vissa apotek som erbjuder tjänsten. Om det är stängt på både vårdcentralen och jourmottagningen bör du söka vård på en akutmottagning. Capio Sverige Sjukdomar och besvär Hjärta, blod och lymfkörtlar Blodtryck Högt blodtryck. Högt blodtryck Ungefär en tredjedel av Sveriges vuxna befolkning har högt blodtryck. Vad är högt blodtryck? Orsaker till högt blodtryck Det är ofta svårt att peka ut en enskild orsak till varför du får högt blodtryck.

Det finns flera faktorer kan påverka blodtrycket: Ärftlighet Övervikt och obesitas Stress Hög fett- och sockerkonsumtion Hög alkoholkonsumtion Rökning Blodtrycket, och då framförallt övertrycket, ökar också med åldern. Orsaker till sekundär hypertoni kan exempelvis vara: Hormonrubbning Njursjukdom Graviditetskomplikationer Biverkning av läkemedel, som till exempel p-piller Symptom på högt blodtryck Det är vanligt att ha högt blodtryck utan att du känner av några symptom.

Egenvård — vad kan jag göra själv? Håll koll på din vikt. Undvik övervikt. Var aktiv i vardagen och motionera regelbundet. Ät en varierad och hälsosam kost med mycket grönsaker, frukt och fibrer. Undvik tobak. Avstå från alkohol. Minska intaget av salt. Salta maten sparsamt vid tillagning och salta inte maten extra vid bordet. Undvik lakrits. Försök att stressa mindre. Testa exempelvis yoga eller mindfulness för att komma ner i varv.

När och var ska jag söka vård? Är det stängt på vårdcentralen kan du avvakta tills den öppnar. Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om: Du har kraftig huvudvärk eller andnöd och misstänker att du har högt blodtryck.