Varför skiljer sig så många
Varför skiljer man sig? Visst, många växer ifrån varandra, men även mer osynliga saker som löner, ålder och bostadsort kan leda till skilsmässa. Hon har erfarenhet från primärvården, psykiatrin och psykosvården och har arbetat med depression, ångest, stress och sömnproblem samt tyngre problematik. Att separera från en romantisk partner kommer ofta med många känslor som variera mellan lättnad, ilska och sorg.
Att en stor del av ens liv förändras eller försvinner kan kännas både tomt och förvirrande. Att separera kan innebära att efterföljden ser olika ut beroende på hur relationen såg ut, om man varit sambos eller gifta kan kanske man skiljer sig och flyttar isär. Det kan komma med många andra saker som att dela upp ekonomi, bostad, ägodelar och frågor om vårdnad om det finns barn med i bilden. Enligt SCB så har antalet skilsmässor varierat under talet.
Flest skilsmässor skedde under talet var då 26 skilsmässor registrerades. Äktenskap avslutas även när någon går bort. Genomsnittslängden för skilsmässor som upplöstes genom skilsmässa var 12,2 år. När man frågat varför folk skiljer sig så är en vanlig orsak som nämns att man vuxit ifrån varandra. Andra vanliga orsaker är att man saknar gemensamma intressen, otrohet, ekonomiska problem eller psykisk eller fysisk misshandel.
En separation har ofta 4 olika faser som kan komma med olika känslor och faser. Faserna har ingen exakt form eller ordning och alla känner inte allt som beskrivs nedan. Man kan likna det vid en sorgereaktion över att någonting tar slut eller upphör att existera. Här är 4 tips för att gå vidare efter en separation och hitta sig själv igen. Att ha delat sitt liv med en annan person formar en, att gå tillbaka till att vara själv kan därför kännas som en drastisk förändring.
Finns det barn med i bilden tillkommer extra ansvar.
Endbrightrapporten 2022
Ett barns behov är väldigt individuellt. Det viktigaste att nämna är att skapa en känsla av trygghet i och runt barnet. Vill du läsa mer om barn vid separation kan du göra det här: Skiljas med barn. Oavsett vart i separationens faser du befinner dig i så kan det påverka din psykiska hälsa. Det är lätt att känna panik, må dåligt, bli nedstämd eller deprimerad. Man kan också få jobbiga tankar som skapar svartsjuka eller säker ens självförtroende.
Efter en separation kan det kännas svårt att hitta en ny relation, eller så går man vidare snabbt för att undvika att sörja. Det är inte fel att vara ensam ett tag, det är heller inte fel att söka en ny relation. Det viktigaste är att du gör det när du känner att du är redo och det känns rätt för dig. Kom ihåg att du ska ha energi och lust att lägga tid på att vårda den nya relationen.
Separation
Att känna tvivel eller ånger är inte ovanligt efter en separation. Det kan dock vara nyttigt att låta lite tid passera för att kunna särskilja om det är hela relationen man saknar eller om det handlar en saknad efter det som fungerade bra. Det är aldrig fel att lyfta sina känslor med den andra personen, men det är alltid viktigt att komma ihåg att respektera den andras gränser och känslor. Praktiskt sett så går det också att återkalla en skilsmässoansökan.
Men ibland hittar man tillbaka till varandra efter en skilsmässa eller separation.
En separation kan ge tid och utrymme till att jobba på sig själv och utvecklas. Det kan leda till att man kanske åter finner varandra och att relationen fungerar bättre än tidigare. Mer artiklar inom ämnet: Relationer Jämföra sin relation med andras Olycklig kärlek Hur gör man för att komma över någon? Ibland kan man behöva hjälp att prata med en professionell person om sitt liv och sitt mående. Om du känner att du behöver stöd så rekommenderar vi att du bokar en tid hos någon av våra psykologer.
Du kan även kontakta oss för rekommendation om bästa psykolog och terapimetod för just dina omständigheter. Svea KBT är en privat psykologmottagning med ledorden kompetens, evidens och tillgänglighet. Hos oss blir du alltid bemött av kompetenta och empatiska psykologer. Du blir behandlad med evidensbaserade metoder och vi är tillgängliga på tider som passar dig. Stockholm 08 - 49 Göteborg - 82 18 Malmö - 64